Svd Frissit masszzs:
A legelterjedtebb nyugati masszzsfajta. Eredeti formja masszzs s testgyakorlatok tvzete. A masszr simt, drzsl,rezegtet s gyr mozdulatokkal frissti fel a szervezetet. A masszzs fizikai s neurohormonlis hatsa elsegti az esetleges betegsgek gygyulst. A masszzs sorn a vrkerings s az emszts javtsa rdekben - a hagyomnyos mdszer szerint - a pciensnek is el kell vgeznie nhny testgyakorlatot, de enlkl is kivl hatst lehet elrni vele. A svd masszzs cskkenti a fjdalmat (pl. stresszes fejfjst), felgyorstja a srlsek utni felplst, megakadlyozza a nem hasznlt izmok sorvadst, enyhti az lmatlansgot, fokozza az bersget, de mindenek eltt elsegti a relaxcit s cskkenti a stressz hatst.
Ez a kezels a legismertebb masszzsok kz tartozik, mert az egsz testre kiterjed, az izmok, inak, s zletek tmasszrozsra irnyul. Elsegti a mozgsfunkcik helyes mkdst, ellaztja a fjdalmasan feszl, grcss izmokat. A svdmasszzs legelterjedtebb fogsai a gyr, drzsl, simt s rezegtet mozdulatok. A simt mozdulatok segtsgvel egyenletesen eloszlatja a masszzsolajat a testen, ezzel elidzve a test ltalnos ellazulst. Az ezt kvet mly simtsok mindig a szv fel irnyulnak, amik serkentik a vrkeringst s bemelegednek az izmok. Majd a gyrs a hton, a mellkas fels rszn, a lbon s a fartjkon folytatdik. Ez ellaztja az izmokat, sztvlasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vrelltst. Az izmok tonizlsra az tgets klnfle formit alkalmazukk, melyek lehetnek ersek, enyhk, lassak s gyorsak egyarnt. A drzsls kt ujjal trtnik a test specilis pontjain. A masszzs sorn a vendg ignye szerint krmet vagy olajat hasznlunk. A kezels rendszerint masszzsgyon trtnik, de fldre tertett szivacson, matracon is vgezhet.
Hatsai:
- fellaztja az izmokat
- cskkenti a ht- s gerincfjst
- fokozza az anyagcsert, ezltal segti a test mregtelentst
- kedvezen befolysolja az emsztst
- lnkti a vrkeringst, brnk visszakapja ruganyossgt
- frisst, kondicionl
- oldja a stresszt
- segt megszntetni az alvszavarokat
- gyorstja a srlsek utni felplst
- cskkenti a fejfjst, s ltalban a fjdalmat
Kinek javasolt?
- reums megbetegedseknl
- mozgsszervi problmk esetn
- ortopd betegsgek kiegszt kezelsre
- rndulsok, grcsk s hzdsok kezelsre
- szvpanaszok s magas vrnyoms kezelsre
- tartshibk korriglsra
- izommerevsg feloldsra
- lgzsi problmk s pszichoszomatikus betegsgek gygytsra
Specilis vltozatai:
A svdmasszzs kombinlhat aromaterpis illolajok alkalmazsval. Megfelel masszzskrmek hasznlatval a narancsbr (cellulit) tneteinek cskkentsre s fogykra elsegtsre is hasznlhat. Kkuszolaj s a szlmag olaj tkletesen megfelel a narancsbr, hzs-s fogyscskok regenerlsra.
Talpmasszzs:
Talpmasszzs, reflexzna masszzs
A talpmasszzs kivitelezse sorn nyomst gyakorlunk az gynevezett reflexpontra, aminek hatsra a kpzdtt ingerletet kedvezen befolysolja a vele sszekttetsben lv szerv, mirigy s ideg vrkeringst, anyagcserjt s a nyirokkeringst. A talp maszrozsval eredmnyesen befolysolhatjuk a legtbb bels szervnk mkdst, gy a belekt, a szvt s az epjt is.
A talpmasszzs javallatai:
-
Elssorban a prevenci, az egszsg megtartsa a cl
-
Lgzszervi rendellenessgek
-
Vizeletkivlaszt rendszerben lv zavarok
-
Szv s rrendszeri rendellenessgek
-
Emsztszervi problmk
-
Mozgsszervi problmk
-
Br s brelvltozsok
-
Frfi s ni nemi problmk
-
Anyagcserezavarok
-
Allergis reakcik
-
Vrnyoms problmk
A talpmasszzs ellenjavallatai:
-
Trombzisgyan esetben
-
Vrhgt szedsekor
-
Slyos szvrendellenessg esetn
-
Veseelgtelensg esetn
-
Rosszindulat daganat
-
Elrehaladott csontritkuls
-
Elzrdsos rbetegsg
-
Terhessg els kt, ill. utols hnapja
-
Menstruci ersebb napjai
-
Betegsgek akut idszaka
Nyirokmasszzs:
Nyirokmasszzs (lymphdrainage)

A nyirok szlltja el a szvetekbl az anyagcsere vgtermkeit, amelyek rszben tl nagyok ahhoz, hogy a vrkeringsbe visszatrjenek; rszben a szvetekben sem tudnak tovbb bomlani. A nyirok az immunrendszer szempontjbl nagy jelentsg. Az n. lymphdrainage serkenti a nyirokkeringst. A nyirokdrenzs megalkotja Dr. Emil Vodder tapasztalataira tudsra pl, valamint a Knai meridien masszzs alapvet technikit tvzi s foglalja magba.Els alkalommal 1932-ben alkalmaztk (Dr. Emil Vodder), azta llandan fejlesztik a mdszert. Kivitele: Az alapfogs a hvelyk- s ngy msik ujjal, a laza mozgs, csuklbl trtnik. Krz mozgssal fokozatosan egyre ersebben, majd cskkenen, masszzsszeren, 1-3 msodpercig tartan, a nyirokfolys irnyt kvetve vgezzk. Alkalmazsa: Hatsosan tmogatja az tmeneti, tllsi llapotokat. Alkalmas kezels mttek utn kialakul nyirokduzzanatokban (pl. emlamputci utni duzzadt kar), balesetekben (vrmleny, csonttrs); thrombosis utn kialakult, valamint gyulladsos eredet duzzanatokban, a kzponti idegrendszer, a bels szervek funkcionlis zavaraiban, menstrucis fjdalmaknl. Alkalmazhatjuk tovbb test sly cskkentsre, belgygyszati problmk kezelsre, izleti s mozgsrendszeri problmk oldsra, srlsek ut-kezelsre. A nyirok masszzst Eurpban nagyon sokig nem fogattk el, mivel az orvosok s a masszrk szmra nem volt elfogadott, engedlyezett a nyirokcsomk stimullsa s masszrozsa. A drenzs sz a legmegfelelbb sszefoglalan erre a masszzs tevkenysgre mert jelentse, jelentse vztelents, vladk – s folyadk elvezets. A manulis nyirokdrenzs tudomnyosan bebizonytott s elismert kezel eljrss vlt. Amely azta nll terpiv vlt.
|